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健康寿命が長い人は圧倒的にここが強い2025年12月13日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･尻の大臀筋だいでんきん。ふくらはぎの腓腹筋ひふくきん&ヒラメ筋。･･･す。通勤中の電車でもできます。座っている時に、足の指を少し動かす。床･･･- 寝る前の健康習慣♪2025年12月12日鳥まり、参る!2nd･･･いのが大事です(笑)。 ２.初心者向け腹筋・背筋トレーニングを各３回。 ･･･ ３.15分簡易瞑想 …イスに座って手の平を上に向けた状態で太ももの･･･
- 派手な効果はまだないけど… フラフープ1週間で感じた手ごたえ2025年12月12日早期退職夫と妻のゆるっと日記。~息子は独立、夫婦ふたりのまったりセカンドライフ~･･･れているのでは?と勝手に思っています。座っている時間が長いのでいい感じだと･･･人用 お腹 引き締め くびれ 腹筋 下腹部 エクササイズ 組み立て･･･
- 整体院123回目・初心に戻る2025年12月12日旅・動物好きなマナモナのトリネガ・リンパ浮腫日記･･･おいて頭を膝より前に出さずに立ち上がる腹筋を使って立ち腸腰筋をしっかり伸･･･ンポンと2回叩いてから歩き出す座っていても胸を開いて座ることですそう･･･
- Alexa大活躍2025年12月12日楓花の人生これから。･･･楽部で、馬に乗り損ねた。鞍の後ろの方に座ってしまって、体勢を整えようとした･･･痛いし、腰、お尻、そして、胸も腹筋も痛ーい。ロキソンニン飲んでたら･･･
- 28週目♥毎週が長い!2025年12月12日まりぽんの日々いろいろ･･･うななんか挟まったような違和感とか……座ってご飯が食べれなーい時とか あれ･･･分くらいのやつね!興奮したり、腹筋使うから張るんだってそんなこと二･･･
- ヨルダン、ペトラ遺跡。誰かに見つけて貰うのを待っていたのかも。優しい品格。動物に寄付ばかりしてる2025年12月12日尊厳死…癌、親の借金5億円返済、18年間の虐待、全治1年の事件、死産、性暴行、障害者、線維筋痛症、激痛、年収数千万円、生きた道のり･･･てやってみたら早足で走ってくれたけど…腹筋も背筋もないから自分の体が支え･･･かりに、この姿勢のまま何時間も座っていたい… と思ったら、しばらくし･･･
- 食事制限なし!「基礎代謝」を爆上げし勝手に痩せる体に変わる３つの生活習慣2025年12月11日ともちのブログ･･･ん。基礎代謝を上げれば、眠っている間や座っている時もカロリーが消費され、頑･･･極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ N･･･
- ホラー映画『WEAPONS』をソロ活で観てきました!2025年12月11日キャサリン気ままにブログる (since 2009)･･･変なツボにハマって笑いたくなっちゃった腹筋で笑いを堪えました。怖いと言え･･･に座りましたけど、もう少し前に座っても大丈夫そうだったな。予め、HP･･･
- 豆の木リハと午後から色々(^^♪2025年12月11日まめのブログ･･･身体を鍛えましょう下肢強化もしましょう腹筋も使いますハンドグリップ運動洗･･･プ運動洗濯バサミ運動平行棒運動座って運動をする方も同じ動きをしますリ･･･
